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夏季沐浴四大注意事項，原來洗個澡還這個講究
來源: | 作者:qingyuanlidao | 發布時間 :2372天前 | 1376 次瀏覽: | 分享到:
盡管最近的雨水較多，可天氣一點也沒涼快，反而悶熱潮濕，更易讓人出汗。這時，洗澡便成了我們每天必做的事情。





夏季洗澡，不僅能去除身上的汗漬，還能讓身心得到放松。但是夏季洗澡也是有講究的，下面小安就帶大家了解一下～


水溫要適宜



在洗澡時，我們要將水溫控制在體表最適宜的溫度，不要忽冷忽熱。

過涼的水溫易導致感冒，還會使皮膚血管收縮，血液循環的阻力加大，增加心肺的負擔；過熱的水溫會使全身表皮血管擴張，心腦血管血流量減少，引發缺氧的狀況。


因此，在夏季洗澡時，建議大家將水溫控制在37度-40度左右（與正常體表溫度相近）。


當然，大家也可以根據各自的身體素質和主觀感受來調節水溫，達到自己比較舒適的溫度即可。


老年人和兒童要特別注意對于洗澡水溫的控制，溫度不宜過高，防止老年人發生缺氧暈倒、兒童皮膚燙傷等情況。



沐浴用品使用有講究


沐浴露是清潔類用品，可以用來清潔我們皮膚表層的污垢及細菌，同時為我們的肌膚進行補水保濕。


在選擇沐浴露的時候，我們需要了解自身皮膚的特性（干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚等），從而選擇適合自己肌膚的清潔類產品。





 
在清潔肌膚時，要根據自己的皮膚狀況來控制沐浴露的使用次數。如果是普通沐浴露，建議一天一到兩次，泡沫型的一次即可。


毛巾要定期消毒


毛巾和其它的生活用品不一樣，它是一種多圈織物，內部存在很多空隙，恰好就是這些空隙會吸附一些灰塵和病菌等有害身體健康的污染物。


當這些污染物進入毛巾之后，我們再用毛巾擦拭肌膚就會讓這些污染物侵入到身體內，易導致感染疾病。


所以，每次洗澡后，應將毛巾搓洗干凈，并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復使用，這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。


 
所以，每次洗澡后，應將毛巾搓洗干凈，并且晾曬消毒。不要總是將毛巾放在潮濕陰暗處并反復使用，這樣很容易讓毛巾滋生各種病菌、真菌和支原體。






浴后身體要擦干




洗完澡后，我們一定要將身體擦干才能穿衣服。如果不擦干身體就穿衣服的話，身上的水分會被衣服吸收，衣服就會變得潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒，而且長期如此，身體還容易患關節炎。


 
浴后，尤其是頭發必須要擦干！不擦干頭發的話，很有可能會造成偏頭痛、感冒等癥狀。


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雖然夏季洗澡能讓人放松，但也有一些時候是不宜洗澡的，如勞動后、發燒時、血壓過低時、飲酒后、飽餐或饑餓時等等



總之，要對這些夏季洗澡的注意事項引起重視，這樣才能讓洗澡變成一件愉快的事情！